Как запоминать информацию эффективно?

Прежде чем читать эту статью, ответьте на простой вопрос. Какой навык востребован в современном мире больше прочих? Владение английским языком? А вот и не угадали. Этот навык — способность запоминать информацию. В сумасшедшем ритме современного мира преуспевает тот, кто меньше всего спит, иными словами — много знает.

Google, Яндекс и прочие поисковые системы ненадёжны. Они выдают информацию из самых разных источников, не всегда достоверных. Гораздо проще держать необходимые знания при себе — в своей собственной голове.

Вот уже много лет учёные разрабатывают действенные методики запоминания. На данный момент одни из них зарекомендовали себя лучше, другие — хуже. Ниже приведены способы, рекомендованные к применению психологами и нейробиологами.

1) Используйте метод запоминания, который наиболее комфортен для вас. Ваша память — зрительная? Составляйте таблицы и схемы. Слуховая? Зачитывайте записи на диктофон. Моторная? Придумайте танец, чтобы выучить нужные термины.

2) Делайте перерывы каждые полчаса. После 30-40 минут работы ваше внимание рассеивается.

3) Используйте ассоциации. Чтобы выучить 10 иностранных слов, нафантазируйте себе сцену с их участием. Например, пусть болгарское слово «булка» (невеста) запомнится вам как хлебобулочное изделие, лежащее на столе рядом с «дыней» (которая на самом деле переводится как «арбуз»).

4) Рассказывайте вслух то, что узнали. Вы пропустите информацию через себя, а заодно восполните в голове пробелы.

5) Повторяйте материал каждый день понемногу. Не пытайтесь выучить «Евгения Онегина» за день перед сдачей экзамена! Разбейте поэму на части и учите по главе в день.

Данные способы особенно эффективны, если использовать их комплексно. Хорошая память — не талант, а способность, которую можно развить усердными тренировками. Успехов!