Вот вроде бы живу я, а кто рулит-то? ...или что творится в нашем чердаке

Откуда в чердак залетает мысль? Или комитет по «хотелкам».

Первый вопрос, который сверлит с «нежностью» бормашины:
Как, почему и откуда вообще появляются желания и мысли?
Вот, например, сижу я, никого не трогаю, смотрю в стену (процесс, который часто называют «работой»), и тут, бац!, в голову влетает:
«Надо бы взять чашку. И налить туда кофе. Иначе будет засада».
Кто этот невидимый диверсант, который подкидывает мне эти идеи?
Кто управляет моими желаниями?
Агенты подкорки. Кому на самом деле нужна моя тушка.
Нейропсихология – это такая штука, которая не любит сказки. Она говорит, что это всё — бессознательное (или, как его модно называть, «система-1» по Канеману). Это такой внутренний диктатор, которому абсолютно наплевать на ваши философские метания. Он работает на опережение, выживание и сиюминутное удовольствие.
Факты от нейроучёных.
Исследования Бенджамина Либета (умного дядьки) и более современные работы (например, Чан Сун Юна) чётко показали, решение (то есть, та самая активация в премоторной коре), которая приведёт к взятию чашки,
возникает за 300-500 миллисекунд ДО того,
как я осознанно подумаю: «Хочу кофе!»
Понимаете масштаб ситуёвины?

Мозг уже запустил процесс, он уже принял решение, а я, владелец мозга, сижу и думаю, что это моя великая идея. Получается, что моё сознание – это такой отдел PR, который придумывает красивую историю для уже свершившегося факта. «Я решил! Это я, это моя воля!» – гордо орёт сознание, в то время как тёмные силы подкорки уже давно отправили курьера.
Кто же управляет желаниями?
Ваши древние структуры — лимбическая система, базальные ганглии, которые отвечают за вознаграждение, привычки и основные потребности. Им нужно: сахар, тепло, вода, безопасность. Чашка кофе — это идеальная комбинация всех этих пунктов (тепло, немного сахара, и приятная привычка).
Следовательно, мысль «возьми чашку» не «залетает». Она выползает из подполья, как ревизор, который пришёл проверить, хорошо ли обслуживаются его базовые потребности. И этот ревизор – не вы. Это ваш внутренний Енот, который хочет жрать и спать, и заставляет вас делать телодвижения для достижения этой цели.
Вот так…
Бюрократический ад в шесть этажей.
Вот тут мы подходим ко второму, самому зрелищному вопросу: что происходит от мысли до движения?
Нейропсихолог говорит: «сигнал – мышцам». Опять эта лаконичная сухость. Да там, от мысли до мышцы, такой отбитый лабиринт, что даже Министерство Бюрократических дел позавидует!
Представьте, что мысль «Чашка!» — это заявка. Дальше начинается её хождение по мукам:
— Фронтальная Кора. «Секретариат по Разрешениям»
Сюда, в префронтальную кору (ПФК), приходит заявка. ПФК — это наш тормоз, наш здравый смысл, наш внутренний зануда. Он сидит и думает: «Хм. Чашка. А ты точно успеваешь? А может, лучше доделать работу? А вдруг чашка грязная?»
Что происходит:
ПФК взвешивает (интегрирует) информацию из десятка источников:
Миндалина (Амигдала): «А вдруг там паук? Страшно!» (Эмоциональная оценка).
Гиппокамп: «В прошлый раз ты пролил кофе на штаны».
Орбитофронтальная кора: «Социально это приемлемо? Можно ли взять не свою чашку?» (Социальное регулирование).
Если ПФК даёт добро (то есть, её тормозящие нейроны не перебили сигнал), это означает: «ОК, это действие не разрушит твою жизнь и не приведёт к уголовной ответственности. Продолжай.»
— Премоторная Кора. «Конструкторское Бюро»
Сюда приходит разрешённая заявка. Здесь уже не философствуют. Здесь начинают чертить схемы.
Что происходит:
Премоторная кора (ПМК) и Дополнительная моторная кора (ДМК) создают программу движения. Это не просто «двинуть рукой». Это: «Какой именно хват? С какой скоростью? Какую силу применить, чтобы не раздавить, но и не уронить? В какой последовательности задействовать плечо, локоть, запястье?»
ПМК и ДМК – это архитекторы движения. Они создают черновик и отправляют его на согласование. Доказано, что активность в этих зонах предшествует активности в первичной моторной коре (сам посыл к мышцам).
— Базальные Ганглии и Мозжечок. «Отдел Контроля Качества и Навигации»
Прежде чем команда уйдёт на «производство» (мышцам), её должны завизировать Базальные ганглии (БГ) и Мозжечок.
Базальные ганглии: «Так, стоп. Это привычное движение? Да. Эффективное? Да. Разрешаю проход! Отклоняю все лишние, паразитные движения!» (БГ – это наш встроенный фильтр, который отсекает ненужные телодвижения и делает движение плавным).
Мозжечок: «Скорость, баланс, траектория — проверено. Если что-то пойдет не так, я буду корректировать в реальном времени!» (Мозжечок – это система GPS для движения).
— Первичная Моторная Кора. «Цех Отправки»
И только после того, как заявка прошла всю эту канитель, она попадает сюда.
Это финальный рубильник.
Что происходит:
Нейроны первичной моторной коры стреляют импульсами. Эти импульсы летят по мотонейронам прямо к мышцам руки. Это уже не философия, не схемы, а чистая физика. «Мышца-сгибатель — сократись. Мышца-разгибатель — расслабься. Хватай!»
Вот вам и «сигнал мышцам». Это не точка, это маршрут на карте, длиной в шесть бюрократических этажей.
— Спорщики на Чердаке. Где тут я?
А теперь к самому вкусному: «кто эти двое, которые спорят? И есть ли я там?»
«Один решил пойти в гости. Другой говорит: ‘Может не надо?’» Вот это — очень тонкая, жизненная тема, которую часто сводят к «левому и правому полушариям».
Спор — это не Полушария, это Системы.
Сразу скажу: спорят не полушария. Идея, что левое — это логика, а правое — творчество, уже давно красивый, но устаревший миф. Мозг работает единым ансамблем.
Спор идёт между нашими внутренними системами.
Система-1 (Автопилот/Импульс): Это тот, кто решил пойти в гости. Это наши базовые инстинкты, эмоции, привычки. «Хочу общения, хочу пива, хочу сменить обстановку!» – это всё он. Он не думает о последствиях, он хочет сиюминутного вознаграждения.
Система-2 (Контролёр/Планировщик): Это тот, кто говорит: «Может, не надо?» Это наша префронтальная кора (тот самый «Секретариат»), который управляет рабочей памятью, самоконтролем, стратегическим планированием. «Тебе завтра рано вставать. У тебя нет денег на подарок. Ты можешь заболеть» – это его голос. Он тормозит импульс Системы-1.
Факт:
Это классическое противостояние, описанное в современной нейропсихологии (например, Д. Канеман). Системы постоянно конкурируют за право дать команду телу.
Это не «диалог». Это драка в прихожей, где один пытается надеть пальто (Система-1), а второй держит его за рукав (Система-2).
А где же Я?
А теперь самый печальный и абсурдный момент — «А я вообще там имею место быть?»
Нейропсихология отвечает на этот вопрос очень холодно и безжалостно: «Ваше сознательное Я (которое думает, что оно 'Я') находится в самом конце цепочки».
Ваше ощущение, что вы принимаете решение («Я решил пойти в гости»), возникает только ПОСЛЕ того, как:

Система-1 сгенерировала импульс (желание).
Система-2 обработала и разрешила или запретила его.
Моторные зоны начали готовиться к действию (движению).
Ваше «Я» – это по сути наблюдатель, которому результат спора был подан как «ваше осознанное желание».
Это, как если бы вы пришли в кинотеатр, а фильм уже идёт. Вы можете немного влиять, в момент, когда мозг уже начал движение (взятие чашки), вы можете его остановить за несколько миллисекунд до финала. Это называется «право вето» (или свобода не-действия, как называл его Либет).
Резюме:
Мы не рулевые. Мы пассажиры. Иногда нам дают подержаться за руль, чтобы мы не нервничали. Но куда ехать, уже давно решил Комитет по Выживанию и Получению Удовольствия, который сидит у нас на чердаке и не платит аренду. И это, друзья, доказанный нейропсихологический факт.
Абсурд, да?
Зато честно.
Эпилог:
Живите, пока вас не остановила Префронталка
Вот и выходит: вся эта история с чашкой, гостями и «моим желанием» – это блестяще разыгранный спектакль, где зритель (моё сознание) уверен, что он – режиссёр.
Зато какая свобода! Можно не переживать за свои глупые поступки. Это не вы хотели схомячить торт в три часа ночи. Это лимбическая система вступила в сговор с базальными ганглиями, и они продавили решение через слабую префронтальную кору, пока она спала.
Поэтому, ребятки, если ваш мозг решил, что вам нужен кофе, или что пора в гости, или что надо уже наконец-то начать бегать – не сопротивляйтесь. Вы всё равно не победите. Просто сделайте вид, что это была ваша гениальная идея. И тогда ваш внутренний Енот-Нейропсихолог будет доволен.
А это, как показывает практика, самое главное для вашего спокойствия.